あと一歩で乳腺炎!自己流・胸のしこりを自分で治す方法

長男の育児中、乳腺炎になりました。

39度を越す発熱。関節も痛い。

年末、インフルエンザの季節でもあるけど…
胸の張り、しこり、痛みが気になるので乳腺炎を疑いました。

近場の産婦人科や助産院を探す。
しかし年末年始の休みでどこの病院もやってない。唯一見つけたおばあちゃんの母乳外来。がっつり絞ってもらいなんとか落ち着きました。

もう勘弁してほしい乳腺炎

乳腺炎になったことある人ならわかりますよね。
つらすぎる。

乳は固く触れるだけで激痛。発熱で全身倦怠感、ふらふら…
乳を飲まさなきゃ良くならないと赤ちゃんに吸ってもらうも、無理矢理飲ませる感じでうまくいかなくなる。
自分で絞るのも痛いしうまくいかないし。

とにかくしんどい!できることなら二度となりたくない!

一人目の反省を生かし、二人目では乳腺炎にならぬようにケア(自己流)をしております。

その結果、しこりができて熱を持ち、痛くなる「あと一歩で乳腺炎」状態まではいくもののなんとか病院に行かずに持ち直すことができています。

自己流・胸のしこりを取る方法

具体的な方法を書き残しておきます。

  • 母乳詰まりのハーブティーを飲む
  • 食生活を少し見直す
  • 手で絞る
  • できるだけ赤ちゃんに飲んでもらう
  • 自分で吸う(誰かに吸ってもらう)

ハーブティーを飲む

意外とおいしい

大前提がハーブティーです。
ミルクスルーブレンドという授乳サポートハーブティー…らしい。

半信半疑で飲み始めましたが、気のせいではなく詰まりにくくなりました。既に詰まってるときも通りやすくなる。

私はズボラかつ貧乏性なので毎日は飲んでないです。
甘いもの脂っこいものをたくさん食べたときに飲んだりします。

「ヤバイ、詰まった」と思ってから飲んでも間に合う感じしますね。
詰まったときは一日に1〜2パック飲みます。さすがに飲んでその日にしこりが取れた!とはいきませんが。ほかの対策とあわせて翌日、翌々日には落ち着きます。

いつ詰まってもいいように常備してます。必須です。

ハーブティーは科学的な効果効能はまだまだ研究途上のようですが、古くから信じられ使われてきたってことは迷信以上のものがあると感じます。
漢方薬だって植物だし、植物の成分は色々活用できるんですねえ。

食生活を少し見直す

和食と野菜がいいのはわかってるんですが

食生活はあんまりね、我慢したくはないんですけど。
ストレス溜めるのもよくないですから。

普通に甘いもの脂っこいものの食べすぎに注意するくらいです。まさに詰まってる最中は特に控えますが。

母乳外来のおばあちゃん曰く、クリスマスや年末年始のお祝いムードで美味しいの食べて詰まらせる人が多いらしいです。
私もラム肉しこたま食べたあとに詰まらせました。でも食べるけどね!脂少なめにすればね!

手で絞る

画像はイメージです

で、しこりが顕著になったら絞ります
痛いけど我慢です。

パイオツの中のどこか、乳首のどこかで詰まっているはず。
しこりを乳首に向かって抑えるように絞ってます。

私は遠慮なくやってますが、あんまり強くやりすぎるのも良くないと聞いたような気も…力加減は自己責任ということですな。

で、乳頭も母乳が出るようにイメージしてしごくように絞ります。
先端が詰まってる場合もあるので。

乳首に白いニキビ?水疱?のようなものがあれば、そのへんで詰まってる可能性が高いと思われます。
白くふやふやになって痛みが酷くなってても、詰まりさえ取れれば数日で復活しました。

赤ちゃん、自分、その他で吸う

赤ちゃんに吸わせても意外と取れない…

そして吸う

基本は赤ちゃん
でも赤ちゃんにも限界があるので、自分か誰か信頼できる人でもいいかと。

私は頑張って自分で吸います…グィーっと胸を押し上げて、首を下げて。
詰まりよ取れろと念じながら吸う。

胸も首も痛いけど踏ん張りどころです。
これで取れたことあるから…。

個人によりますが、他人にやってもらうより自分のほうが強さの加減ができるのでいいかなあと。
祖母は近所の子供に吸ってもらったらしいです、オープンですねぇ。

乳腺炎予防の流れ

そんな感じで…わたしは乳腺炎なりそう!痛い!と思ったら

ハーブティーを飲みつつ

自分で絞りつつ

吸う。

です。

痛みなくして回復なし。
この方法でギリギリを乗り切っています。

あ、詰まった方の胸に気を取られてるうちに反対側も詰まらせがちなので、気をつけて…。ほどほどに両方飲んでもらいましょう。

もちろん高熱が出たりどうしようもないぞ!って状態なら産婦人科や母乳外来に行くべきですよ。

そこに至る前にできること、ってことで…自己流の乳腺炎対策を書き記してみた次第です。

今まさにおっぱいエラーに困っている方、これから来るかもしれないエラーに備えたい方。そんな方のちょっとした参考になれば幸いです。


なお、わたしの飲んでるハーブティーですが

口コミでは

産後すぐから分泌過多でよく詰まっていて激痛だし授乳が苦痛になっていました。…飲む量を増やすことでなんとか乳腺炎にはならずに過ごせています。


母乳過多で詰まりやすく、産後8ヶ月たった今でも時々パンパンになったり吹き出たりします。 ケチって詰まりを感じたときにしか飲まないからか劇的な効果は感じませんがなくてはならない存在です! 今まではついつい強めにマッサージをして余計に痛めてしまっていましたが、 これがあると「ハーブティー飲もう!」と落ち着いて対処できるようになります。

わたしと同じようにお守り代わりに持っていて「詰まったな」というときに飲む方も多いみたいです。

とりあえず一袋置いておくと安心かなと思います。

初回購入では300円クーポンがあるようです

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